Pourquoi faire une thérapie

Il n’existe pas de vie sans difficultés mais parfois celles-ci dépassent nos capacités d'absorption et nous submergent.

On essaie alors de tenir bon, de refouler, contrôler un peu plus nos émotions au prix d'une lutte intérieure accrue. Parfois, on adopte inconsciemment des comportements permettant de ne pas penser à notre mal-être, comme l'abus de substances toxiques, les troubles alimentaires, l'anesthésie émotionnelle, la colère... Ces comportements sont coûteux à long terme et  posent de nouveaux problèmes.

Je vous propose un autre chemin sur lequel je vous accompagnerai  dans la rencontre de vous-même. Je ne suis pas là pour vous juger ou vous convaincre.

Faire le premier pas est parfois difficile, surtout quand on a l’habitude de se débrouiller seul. Pourtant les bénéfices d'une telle démarche peuvent être importants. 

L'objectif est de se libérer des fardeaux  et des empreintes laissés par les expériences traumatisantes pour aller vers une vie plus cohérente avec nos aspirations et ce que nous sommes.

L'objectif peut être aussi de se sentir soutenu quand la vie nous fait traverser des épreuves difficiles (deuil, maladie, séparation...). 

S'engager dans une thérapie c'est prendre soin de soi.

 

 

 Déroulement d'une séance

​Les séances se déroulent en face à face ou à distance par Skype, Zoom ou FaceTime.

Je suis à votre écoute mais je ne reste pas dans le silence. Je propose une thérapie par la parole où nous dialoguons avec les sensations corporelles, les images et ce qui est indicible . Ainsi, nous pouvons quitter le niveau intellectuel  pour aller dans des strates plus profondes qui n’ont pas l’habitude d'être entendues. 

Vos craintes et doutes sont les bienvenus et font partie du chemin thérapeutique et c’est important de les respecter. Rien ne se fait en force.

 

 Durée d'une thérapie

​Personne ne peut dire à l’avance le nombre de séances nécessaires, il dépend de facteurs qui ne sont contrôlables ni par vous, ni par moi. Mais je suis attentive et respectueuse de vos choix de durée.  Pour donner un ordre d’idée, la durée usuelle varie de quelques mois à 1 ou 2 ans. Elle sera plus courte pour un soutien ponctuel.

Si j'estime que je n'ai pas les compétences pour vous aider, je n'hésite pas à vous orienter vers d'autres professionnels.

Pour qui 

• Je reçois les adolescents, les adultes et les couples

Prix des séances 

• ​Adulte, Adolescent, 55 mn : 70 euros
• Couple, 1h20 : 120 euros

 

Cabinet de Psychothérapie de Anne Cailleaux à Versailles (Yvelines, 78) au  06 95 34 92 27